🏋️‍♀️ Ejercicio de Fuerza con Cristina Borrego

Mejora tu salud, potencia tu cuerpo y previene lesiones con nuestras sesiones de Ejercicio de Fuerza dirigidas por la fisioterapeuta Cristina Guerrero.

En esta actividad trabajarás de forma progresiva y segura todos los grupos musculares mediante ejercicios adaptados a tu nivel, combinando:

• Trabajo de tonificación global
  

• Ejercicios funcionales orientados al día a día
  

• Fortalecimiento de core y estabilización
  

• Movilidad y control postural
  

• Rutinas con material variado (gomas, mancuernas, peso corporal…)
  

Estas clases están diseñadas para mejorar tu fuerza, estabilidad y condición física, reducir molestias musculares y ayudarte a sentirte mejor en tu actividad diaria. No necesitas experiencia previa: Cristina te guiará para que realices cada ejercicio con la técnica correcta y sin riesgo.

✨ Actividad ideal para cualquier persona que quiera entrenar de forma controlada, segura y acompañada por una fisioterapeuta.

Lunes a las 11:00 h
Miércoles a las 17:00 h